MEDITASYON ve NEFES ÇALIŞMALARI (20 Saat)

TUBA TÜRKCAN ile meditasyon ve mindfullness atölyeleri ile zihnimize doğru keyifli bir yolculuk

Meditasyon ve nefes çalışmaları asana pratiğinin ayrılmaz parçalarıdır. Kendi pratiğimiz içerisine doğru bir şekilde yerleştirdiğimizde içsel yolculuğumuza keyifli bir rehber olurlar. Bu amaçla eğlenceli ve pratiğe dayalı bir program hazırladık.  Meditasyonun ve nefes çalışmalarının derinlemesine keyfini çıkarmak için bu çalışmamıza bekliyoruz.

Çalışmada meditasyonu ve nefesi her yönü ile tanımaya çalışacağız ve farklı ekolleri deneyimleyeceğiz.  Meditasyon nedir, yoga perspektifinden meditasyon ne anlama gelmektedir, yogada nefes çalışmaları nasıldır,  içimize bakarak ne arıyoruz, neden meditasyon yapıyoruz,  mindfullness nedir, meditasyon ve nefes çalışmaları anksiyete düzeyimizi nasıl düşürmektedir, meditasyon yöntemleri nedir, bedensel ve zihinsel gevşeme pratikleri nasıl yapılır ?... gibi sorulara cevap arayacağız.

Tarih

Saat

7 Ekim 2017  

13:00-18:00

11 Kasım 2017

13:00-18:00

16 Aralık 2017

13:00-18:00

6 Ocak 2018

13:00-18:00

 

Toplam çalışma 650 liradır. Dilerseniz sadece o ay için katılabilirsiniz. Beş saatlik çalışma 200 liradır.

Bu 20 saatlik program sonunda Yoga Alliance sertifikası verilecektir. Zihni tanımak, meditasyon öğrenmek, bu yolda derinleşmek, pratiğiniz içerisine sokmak veya yoga derslerinizi çeşnilendirmek istiyorsanız sizleri bekliyorum.

 

Tuba Türkcan  ERYT-200 uzun yıllardır farklı öğretmenlerle farklı ekollerde asana, pranayama ve meditasyon çalışmaları yapmaktadır.

 

Bir sonraki eğitim tarihlerimiz:

 

Tarih

Saat

17 Şubat 2018 

13:00-18:00

17 Mart 2018

13:00-18:00

20 Nisan 2018

13:00-18:00

12 Mayıs 2018

13:00-18:00

Tüm Haberler